Chắc bạn cũng biết cấu tạo cơ thể người rất phức tạp. Các nhà nghiên cứu đã dành rất nhiều thời gian để có thể nghiên cứu được những thứ có liên quan đến cơ thể người. Bên cạnh đó, những bộ phận trong cơ thể con người rất quan trọng đối với sự tồn tại của con người nên chúng cần được bảo vệ đúng cách. Để có thể biết được những cách bảo vệ cơ thể tốt, hãy theo dõi bài viết này của HKM TECH nhé!
Cơ thể người được cấu tạo từ những gì?
Cấu tạo cơ thể người rất phức tạp nhưng về mức độ cơ bản, cơ thể con người được cấu tạo từ các chất khác nhau được gọi chung là “nguyên sinh chất” và chúng bao gồm:
|
Các chất có trong cấu tạo cơ thể người |
|
Nước |
|
Chất điện giải |
|
Protein |
|
Lipid |
|
Carbohydrate |
Nước
Có một sự thật là trong cấu tạo cơ thể người, có đến 70% thành phần là nước. Nước có mặt ở hầu hết mọi nơi và nó chính là môi trường dịch chủ yếu của các tế bào, ngoại trừ các tế bào mỡ.
Chất điện giải
Trong cấu tạo cơ thể người, các ion quan trọng trong tế bào bao gồm magie, sunfat, photphat, kali, bicarbonate và một lượng nhỏ hơn là natri, canxi và clo. Chức năng chính của các ion này là cung cấp những thành phần hóa học vô cơ hỗ trợ cho các phản ứng tế bào và những phản ứng này cần thiết cho quá trình hoạt động của các cơ chế kiểm soát tế bào.
Protein
Protein là thành phần chiếm vị trí thứ 2 trong cấu tạo cơ thể người (chiếm khoảng 10-20%). Cơ thể con người có hai loại protein chính là protein chức năng và protein cấu trúc.
Protein chức năng: đây thường là những enzym di động trong dịch tế bào với nhiệm vụ xúc tác cho những phản ứng hóa học được xảy ra trong tế bào.
Protein cấu trúc: nhiệm vụ chính của loại protein tồn tại trong cấu tạo cơ thể người này là cấu thành nên những sợi vi quản để tạo nên khung xương của các bào quan quan trọng như thoi phân bào hay nhung mao cũng những tế bào trong giai đoạn phân bào.
Lipid
Các phân tử lipid này chỉ chiếm khoảng 2% tế bào nhưng nó cũng đóng một vai trò khá quan trọng. Sở dĩ chúng quan trọng là vì tính chất không tan trong nước của nó sẽ giúp tái tạo nên các màng tế bào vào các màng đó được dùng để phân cách những ngăn khác nhau của tế bào
Carbohydrate
Là một phần của cấu tạo cơ thể người, Carbohydrate có ít các chức năng hơn các thành phần khác. Tuy nhiên, chúng cũng đóng một vai trò khá quan trọng trong việc cung cấp các dinh dưỡng cần thiết cho tế bào.
>> Xem thêm: Các cơ quan trong cơ thể và cách bảo vệ chúng
Các hệ cơ quan cơ thể người
Hệ tuần hoàn: bao gồm máu, các mạch máu và bạch huyết. Trong cấu tạo cơ thể người, hệ tuần hoàn đóng vai trò vận chuyển khí oxy, hormon cùng với các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc vận hành bình thường của các tế bào trong cơ thể. Hệ tuần hoàn bao gồm các cơ quan nội tạng là tim, phổi, não và thận.
Hệ hô hấp: đây chắc chắn là hệ thống cung cấp khí oxy đến các cơ quan trong cơ thể và loại bỏ các khí thải không cần thiết hay gây hại cho cơ thể. Hệ thống này được vận hành dựa trên sự hoạt động của các cơ quan là mũi, phổi, thanh quản và phế quản.
Hệ tiêu hóa: là hệ thống bao gồm miệng (lưỡi, răng), thanh quản, cơ hoành, dạ dày, lá lách, gan, tuyến tụy, ruột non. Những cơ quan này được vận hành để thực hiện nhiệm chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua quá trình phân hủy hóa học.
Hệ cơ: là một phần trong cấu tạo cơ thể người, hệ cơ là hệ thống cho phép các chuyển động được xảy ra trên cơ thể người.
Hệ thần kinh: là hệ thống có nhiệm vụ chính trong việc điều khiển mọi hoạt động của cơ thể sao cho chúng có thể thích nghi được với sự thay đổi của môi trường bên ngoài.
Hệ thống xương: Là nơi lưu trữ các khoáng chất quan trọng đồng thời giải phóng các hormon cần thiết cho sự sống.
Hệ bài tiết: là một phần trong cấu tạo cơ thể người, hệ bài tiết sẽ bài tiết nước tiểu để giúp loại bỏ các chất thải và duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.
Hệ nội tiết: đây là hệ thống đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các hoạt động quan trọng trong cơ thể như trao đổi chất, cân bằng nội môi,...Cơ chế của hệ nội tiết là các cơ quan trong hệ thống này sẽ tiết ra các hormone để điều chỉnh các quá trình thay đổi này.
Hệ thống sinh sản: được chia ra làm hai hệ thống riêng tùy thuộc vào giới tính nam hay nữ và chúng có những hoạt động khác biệt nhau để phục vụ cho quá trình sinh sản của con người.
Những thói quen giúp cơ thể khỏe mạnh
- Duy trì thói quen ăn sáng mỗi ngày vì bữa sáng rất quan trọng trong việc nạp các dưỡng chất cho các cơ quan trong cấu tạo cơ thể người hoạt động
- Chế độ ăn uống phù hợp, lành mạnh để cung cấp đúng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
- Uống nhiều nước (đủ 2 lít nước mỗi ngày) để cơ thể có đủ nước để thanh lọc các chất độc có trong cơ thể
- Thường xuyên vận động thể chất, tập luyện thể thao để có một hệ cơ khỏe mạnh, trở nên nhanh nhẹn, có sức bền hơn đối với các hoạt động chân tay.
- Hạn chế sử dụng điện thoại và một số thiết bị thông minh khác vì những thiết bị này có thể gây hại cho mắt của bạn. Ngoài ra chúng còn gây hại cho làn da, xương khớp của bạn
- Không hút thuốc lá, uống rượu bia vì những chất kích thích có trong những thứ này có ảnh hưởng nghiêm trọng đối với các cơ quan có trong cấu tạo cơ thể người như gan, phổi,..
- Ngủ đủ giấc, đúng giờ để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động cho một ngày dài.
Hãy tập một lối sống thật lành mạnh sau khi đã đọc được bài viết này nhé! Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này của HKM TECH và hy vọng bạn sẽ ủng hộ các bài viết tiếp theo nhé!
